خواب راحت - الو دکتر

62 مطالب

ملاتونین چگونه به خواب راحت کمک می‌کند؟

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

ملاتونین چگونه به خواب راحت کمک می‌کند؟

166 بدون نظر

این اختلال، خواب راحت را از شما می‌گیرد!

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

این اختلال، خواب راحت را از شما می‌گیرد!

410 بدون نظر

دلایل اهمیت خواب خوب؛ از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش مصرف کالری

مدت زمان مطالعه : 11 دقیقه

دلایل اهمیت خواب خوب؛ از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش مصرف کالری

12125 بدون نظر

رازهای یک خواب شبانه خوب

مدت زمان مطالعه : 7 دقیقه

رازهای یک خواب شبانه خوب

2009 بدون نظر

راهکارهای درمانی اختلالات خواب

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

راهکارهای درمانی اختلالات خواب

برای آنکه بتوانید اختلال خواب را درمان کنید، با روش تشخیص و راهکار های درمانی اختلال خواب در این مطلب آشنا شوید.

2404 بدون نظر

آنچه باید درباره خواب و دشواری های آن بدانید

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

آنچه باید درباره خواب و دشواری های آن بدانید

خوابیدن اگر چه بسیار لذت بخش است اما بعضی از افراد برای خوابیدن راحت مشکلات زیادی دارند.در این مطلب با مشکلاتی که برای داشتن خواب راحت وجود دارد ، آشنا شوید.

3118 بدون نظر

راه هایی ساده برای به خواب رفتن ساده

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

راه هایی ساده برای به خواب رفتن ساده

اگر در خوابیدن مشکل دارید و زمان زیادی را برای خوابیدن صرف می کنید،در ادامه این مطلب راهکار های ساده ای را که می تواند به خوابیدن شما کمک کند، بخوانید.

3069 بدون نظر

برای خوابیدن خوب،به ساعت نگاه نکنید!

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

برای خوابیدن خوب،به ساعت نگاه نکنید!

اگر می خواهید یک خواب خوب را تجربه کنید،راه حل هایی ساده وجود دارد!کافی است این راه حل ها را بدانید و انجام دهید تا یک خواب راحت داشته باشید.

4740 بدون نظر

آیا خواب بر روابط انسان ها تاثیر می گذارد؟

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

آیا خواب بر روابط انسان ها تاثیر می گذارد؟

هرگاه خواب کافی داشته باشید کمتر از دیگران ناراحت خواهید شد، به این مفهوم که خواب کم موجب می شود که کنترل خشم خود را از دست خواهید داد و مدام در حال سرزنش دیگران خواهید بود.

2388 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

والدین بسیار حساسی هستید؟ اینگونه چالش‌ها را به منفعت تبدیل کنید

روانشناسی

والدین بسیار حساسی هستید؟ اینگونه چالش‌ها را به منفعت تبدیل کنید

چطور بفهمیم دیگران دوستمان دارند؟/ ۷ نشانه

روانشناسی

چطور بفهمیم دیگران دوستمان دارند؟/ ۷ نشانه

شروع پاییز و شیوع افسردگی فصلی

روانشناسی

شروع پاییز و شیوع افسردگی فصلی

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

بهداشت خواب

بهداشت خواب

الزایمر

الزایمر

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

آلرژی

آلرژی

اضافه وزن

اضافه وزن