پوست این میوه‌ها را دور نریزید، بخورید!
بسیاری از افراد پوست میوه‌ها را دور می‌ریزند، چون فکر می‌کنند تنها خود میوه حاوی مواد مغذی است و پوست آن بی‌فایده است. حال آنکه پوست بسیاری از میوه‌ها سرشار از موادی است که می‌تواند تاثیرات بسیار مثبتی بر سلامت شما داشته باشد.
