از ضررهای نرمش با دستگاه چه می دانید؟!
شما می توانید زنان بیشتری را در حال دویدن بر روی تردمیل، و استفاده از سایر دستگاه های ورزشی ،استفاده از وزنه های آزاد،شرکت در کلاس های تناسب اندام، یا در حال انجام نرمش های وزن بدن در باشگاه های مدرن نسبت به استخرها ببینید .دستگاه های ورزشی مزایای خود را دارند، اما نرمش های مکانیکی دارای مضراتی نیزهستند که شما باید پیش از آن که تبدیل به بخش مهمی از تمرینات روزانه شما شوند، از این مضرات آگاه شوید.
