روش‌هایی برای سریع به خواب رفتن
ساعت ۲:۳۰ نصف شب است و شما هنوز نخوابیده‌اید. الان تقریبا ۳ ساعت است که در رختخواب بیدارید. آرزو می‌کنید که ای کاش شب قبل تا دیروقت بیدار نمی‌ماندید؟ باید به شما بگوییم که مشکل بیداری‌های مکرر وسط خواب دارید: اختلالی که باعث می‌شود در طول شب ساعت‌ها بیدار بمانید.
