چطور با رژیم 7 روزه و تکرار آن اضافه وزن بارداری را رفع کنیم؟
چاقی به‌ویژه بعد از زایمان کابوسی است که بسیاری از مادران را درگیر می‌کند. رویای داشتن اندام متناسب و ترس از دست دادن آن، گاهی سبب می‌شود که افراد بارداری را به تعوبق بیندازند که این کار خود سبب‌ساز مشکلات دیگر به‌ویژه ناباروری خواهد شد. می‌خواهم خیال‌تان را راحت کنم! شما می‌توانید تحت‌نظر یک مشاور تغذیه دوران بارداری خود را با آرامش بگذرانید و با یک افزایش وزن معقول و متناسب بارداری را به اتمام برسانید همچنین 40روز پس از زایمان با رعایت یک رژیم استاندارد و صحیح، بدون آنکه مشکلی از لحاظ شیردهی به وجود بیاید، از شر اضافه‌وزن پس از زایمان‌تان خلاص شوید. شیر دادن به‌طور متوسط بین 500-200کالری در روز می‌سوزاند. بنابراین اگر شما مرتب به نوزادتان شیر بدهید و همزمان از برنامه غذایی مناسب هم پیروی کنید، رسیدن به اندام ایده‌آل‌تان دیگر دور از ذهن نخواهد بود. به این منظور برنامه غذایی ارائه شده را 4هفته رعایت کنید. در این 4هفته انتظار می‌رود که 4کیلوگرم کاهش وزن داشته باشید. با ما همراه باشید.
