رژیم کربوهیدرات - الو دکتر

14 مطالب

راهی آسان برای کاهش وزن سریع

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

راهی آسان برای کاهش وزن سریع

کاهش وزن امروزه تبدیل به یک دغدغه شده است زیرا با تغییر سبک های زندگی و یک جانشینی و عدم فعالیت به میزان کافی اکثر افراد از افزایش وزن رنج می برند. در این مقاله در مورد کاهش وزن بحث خواهیم کرد.

2985 بدون نظر

چگونه یک چرخه ی قاعدگی منظم داشته باشیم؟

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

چگونه یک چرخه ی قاعدگی منظم داشته باشیم؟

قاعدگی در زنان بخشی از طبیعت بدن آنها و قاعدگی های منظم نشان دهنده ی سلامت جسمی است. عوامل زیادی وجود دارد که بر چرخه ی قاعدگی منظم تاثیر گذار است. در ادامه به برخی روش های تنظیم قاعدگی اشاره شده است.

9524 بدون نظر

با این سه حرکت ساده وزن کم کنید!

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

با این سه حرکت ساده وزن کم کنید!

مهمترین بخش کاهش وزن، دوری از شکر و نشاسته می باشد. وقتی که این کار را انجام می دهید، سطح گرسنگی کاهش می یابد و در انتهای غذا خوردن کالری کمتری به بدن خود وارد کرده اید.

2156 بدون نظر

سبزیجات مناسب برای رژیم غذایی کم کربوهیدرات

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

سبزیجات مناسب برای رژیم غذایی کم کربوهیدرات

مصرف سبزیجات در هر زمانی، مفید است. اما در صورت پیروی از رژیم غذایی کم کربوهیدرات بهتر است از سبزیجات حاوی کربوهیدرات کمتر استفاده کرد. در این مطلب با سبزیجات کم کربوهیدرات بیشتر آشنا خواهیم شد.

2082 بدون نظر

چگونه مصرف کربو هیدرات را کاهش دهیم؟

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

چگونه مصرف کربو هیدرات را کاهش دهیم؟

کربوهیدرات از جمله ترکیباتی است که برای کاهش وزن و تناسب اندام به آن بسیار توجه می کنند. کربوهیدرات کالری زیادی به بدن منتقل می کند. پس باید به دنبال راهی برای کاهش این ترکیبات در رژیم غذایی بود.

2398 بدون نظر

بهترین انواع سبزیجات حاوی کربوهیدرات کم

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

بهترین انواع سبزیجات حاوی کربوهیدرات کم

مصرف سبزیجات در رژیم کم کربوهیدرات که یکی از انواع رژیم های کاهش وزن است، بسیار مهم و ضروری است. اما لازم است سبزیجات کم کربوهیدرات را انتخاب کنید. در این مطلب به بهترین سبزیجات کم کالری اشاره شده است.

2617 بدون نظر

راهکارهایی برای کاهش مصرف کربوهیدرات

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

راهکارهایی برای کاهش مصرف کربوهیدرات

متوقف کردن مصرف کربو هیدرات مزایای زیادی برای سلامتی خواهد داشت. تحقیقات زیادی نشان داده اند که داشتن رژیم غذای عاری از کربو هیدرات می تواند به کاهش وزن کمک کند و از دیابت جلوگیری خواهد کرد.

2291 بدون نظر

دلایل اصلی عدم کاهش وزن در رژیم غذایی کم کربوهیدرات

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

دلایل اصلی عدم کاهش وزن در رژیم غذایی کم کربوهیدرات

رژیم کم کربوهیدرات از رژیم های غذایی کاهش وزن است. اما بسیاری از افراد در این رژیم غذایی کاهش وزنی را مشاهده نمی کنند. در این مطلب دلایل اصلی عدم کاهش وزن در رژیم غذایی کم کربوهیدرات بررسی خواهد شد.

2680 بدون نظر

7 غذای ساده و رژیمی که سریع آماده می شوند

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

7 غذای ساده و رژیمی که سریع آماده می شوند

گاهی غذاها به مدت زمان زیادی برای آماده شدن نیاز دارند اما در این مقاله 7 غذای ساده و رژیمی که سریع آماده می شوند را معرفی خواهیم کرد.

6529 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

تغذیه و تناسب اندام

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

تغذیه و تناسب اندام

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

فواید بی‌نظیر این ورزش برای سلامتی

تغذیه و تناسب اندام

فواید بی‌نظیر این ورزش برای سلامتی

آلرژی

آلرژی

بهداشت خواب

بهداشت خواب

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

اضافه وزن

اضافه وزن

الزایمر

الزایمر

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی