ریکاوری عضلات - الو دکتر

3 مطالب

4 روش ریکاوری بعد از ورزش

مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

4 روش ریکاوری بعد از ورزش

ورزش صبحگاهی گزینه‌ای مناسب برای انجام فعالیت فیزیکی لازم در طی روز است اما ممکن است اگر ورزش را بیش از کار کردن انجام دهید در محل کار دچار گرفتگی عضلات و درد شوید.

2780 بدون نظر

انجام زیاد تمرینات ورزشی به چه مشکلاتی می‌انجامد؟

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

انجام زیاد تمرینات ورزشی به چه مشکلاتی می‌انجامد؟

بسیاری از ورزشکاران معتقدند هر چه زمان طولانی‌تری را به ورزش کردن اختصاص دهند، بدن‌شان بزرگ‌تر و قوی‌تر خواهد شد. اما در واقع تمرین طولانی می‌تواند به نتایج نامطلوب و حتی آسیب منتهی شود.

2461 بدون نظر

غذاهایی که باعث افزایش استقامت هنگام ورزش می‌‌شوند

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

غذاهایی که باعث افزایش استقامت هنگام ورزش می‌‌شوند

کوئرستین ماده‌ای ضدالتهاب و آنتی اکسیدان است. برای افرادی که حین ورزش دچار واکنش‌های آلرژیک می‌شوند٬ کوئرستین می‌تواند با تولید هیستامین و انتشار آن مبارزه کند.

3586 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

لیزر موهای زائد

تغذیه و تناسب اندام

لیزر موهای زائد

بلفاروپلاستی

تغذیه و تناسب اندام

بلفاروپلاستی

لیپوساکشن با لیزر

تغذیه و تناسب اندام

لیپوساکشن با لیزر

بهداشت خواب

بهداشت خواب

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

الزایمر

الزایمر

آلرژی

آلرژی

اضافه وزن

اضافه وزن

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس