سوزاندن چربی - الو دکتر

23 مطالب

میوه را با معده خالی بخوریم یا پُر؟

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

میوه را با معده خالی بخوریم یا پُر؟

337 بدون نظر

روغن حیوانی و خاصیت بی نظیر آن

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

روغن حیوانی و خاصیت بی نظیر آن

در این مقاله لیستی از خواص روغن حیوانی را برای شما بازگو کرده ایم. از این روغن بسیار حیاتی غافل نشوید.

2992 بدون نظر

اولین کاری که در باشگاه باید کرد چیست؛ تمرینات کاردیو یا کار با وزنه؟

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

اولین کاری که در باشگاه باید کرد چیست؛ تمرینات کاردیو یا کار با وزنه؟

بهتر است همیشه پیش از انجام تمرینات کاردیو، تمرینات کششی خود را انجام دهید چرا که وقتی بدنتان طراوات و چابکی بیشتری داشته باشد می‌تواند کارهای سنگین‌تری انجام دهد.

2848 بدون نظر

اگر می‌خواهید وزن کم کنید این عدد را به خاطر بسپارید

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

اگر می‌خواهید وزن کم کنید این عدد را به خاطر بسپارید

اگر سعی کنید که حوالی هشت صبح صبحانه بخورید، و آخرین وعده‌ی غذایی شما بین ساعت ۶ عصر تا ۸ شب باشد می توانید وزن کم کنید.

2502 بدون نظر

۵ غذای عالی آب‌کننده چربی که باید در رژیم غذایی‌تان باشد

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

۵ غذای عالی آب‌کننده چربی که باید در رژیم غذایی‌تان باشد

شاید فکر کنید که کم‌خوردن به کاهش وزن کمک می‌کند، اما هرگز نباید هیچ وعده‌ی غذایی را حذف کنید، خصوصا نخستین وعده‌

2252 یک نظر

خوراکی های چربی سوز

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

خوراکی های چربی سوز

6 خوراکی زیر در لیست خوردنی هایی قرار دارند که اگر آنها را در برنامه روزانه خود قرار دهید، به عنوان چربی سوز عمل می کنند:

1700 بدون نظر

هورمون‌های سوزاندن چربی

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

هورمون‌های سوزاندن چربی

نتایج مطالعات نشان داده است نوعی هورمون در مغز منجر به سوزاندن چربی در روده می‌شود. بررسی‌های نشان داده است، اگرچه سروتونین نقش اصلی در تنظیم اشتها دارد اما هنوز چگونگی نقش آن مشخص نشده است...

1680 بدون نظر

۱۱ جفت ماده غذایی که باعث کاهش وزن می‌شوند-قسمت دوم

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

۱۱ جفت ماده غذایی که باعث کاهش وزن می‌شوند-قسمت دوم

اگر اشتهای هیولاوارتان مانع از کاهش وزن‌ شده است، سعی کنید یک بشقاب سیرکننده تهیه کنید. برای این کار می‌توانید با استفاده از روغن آووکادو و اسفناج یک سالاد خوشمزه درست کنید.

2038 بدون نظر

۱۱ جفت ماده غذایی که باعث کاهش وزن می‌شوند-قسمت اول

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

۱۱ جفت ماده غذایی که باعث کاهش وزن می‌شوند-قسمت اول

اگر می‌خواهید در کمترین زمان ممکن به وزن مورد علاقه‌تان دست یابید، باید مواد غذایی مناسب را با هم جفت کنید تا با افزایش چربی‌سوزی و سوخت و ساز بهتر وزن کم کنید.

1532 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

میزان مصرف میوه در هفته

تغذیه و تناسب اندام

میزان مصرف میوه در هفته

میزان مصرف گوشت در هفته

تغذیه و تناسب اندام

میزان مصرف گوشت در هفته

میزان مصرف تخم مرغ در هفته و تاثیرات آن بر سلامت بدن

تغذیه و تناسب اندام

میزان مصرف تخم مرغ در هفته و تاثیرات آن بر سلامت بدن

اضافه وزن

اضافه وزن

بهداشت خواب

بهداشت خواب

آلرژی

آلرژی

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

الزایمر

الزایمر