با این 3 حبوبات قند خون خود را کاهش دهید
حبوبات به دلیل فیبر و پروتئین بالایی که دارند می توانند از بیماری های قلبی و دیگر بیماری های جدی جلوگیری کنند. لوبیا و حبوبات حاوی فواید بسیاری هستند از جمله کاهش کلسترول، کاهش سطح فشار خون و افزایش باکتری های مفید روده.
