مکمل‌هایی که کلسترول را پایین می‌آورند
اگر با در نظر گرفتن آنچه می‌خورید و نیز میزان ورزش‌تان به دنبال روشی برای کاهش کلسترول خود هستید، بهتر است بدانید در بازار برای برآورده کردن این نیاز مکمل‌های رژیمی زیادی وجود دارد. در این‌جا به چندتا از آنها اشاره می‌کنیم:
عصاره برگ کنگرفرنگی
عصاره خشک‌شدهی برگِ کنگرفرنگی را به نام سینارا سکولیموس هم می‌شناسند. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که ظرف شش ماه و به طور مداوم مکمل‌های کنگرفرنگی مصرف می‌کنند میزان لیپوپرتئین آنها با چگالی کم (LDL) و یا میزان نامتعادل کلسترول‌شان تا ۲۳ درصد کاهش می‌یابد. البته تحقیقات بیشتری برای صحت اثرات این عصاره باید انجام شود.
شنبلیله
شنبلیله بذری است که از زمان مصر باستان استفاده می‌شده و در شکل‌های کپسولی در دسترس است. مصرف آن در دُزهای بالا می‌تواند میزان کلسترول و LDL را کاهش دهد.
