10 راهنمایی برای حرکت دادن خانواده به سمت فعالیت بیشتر روزانه
سرگرمی را در برنامه تناسب اندام قرار دهید و همه خانواده را در مورد داشتن فعالیت بدنی هیجان زده کنید. (هیچ کس بر آن حتی به عنوان یک ورزش فکر و تمرکز نخواهد کرد!) کودکان و بزرگسالان نیاز به فعالیت بدنی روزانه دارند تا سالم بمانند.
