۲۲ راه برای کمک به خواب خانمهای یائسه-قسمت دوم
در طول یائسگی، سطح استروژن کاهش مییابد و مغز کنترل بیشتری بر دمای بدن اعمال میکند. بنابراین احتمال دارد که دچار گرگرفتگی شوید، در حالیکه پاهایتان از سرما در حال یخ زدن است. این دو عارضه قاتل خواب هستند.
