رمزگشایی هوس های غذایی! / یاد بگیرید چه چیزهایی بخورید
چند بار این اشتیاق ناگهانی تحت عنوان ولع عجیب وغریب برای خوردن خوراکی خاصی وسط یک روز کاری به سراغ شما آمده است. خواه یک تکه پیتزا باشد یا یک فنجان قهوه یا فقط در آن لحظه می خواهید یک بشقاب پر از ماکارونی بخورید. حتی اشتیاق به خوردن می تواند به شکلی خوردن خوراکی تند، ترش، شیرین باشد که در قالب چارچوب رژیم غذایی شما نمی گنجد. چه به خواسته های خود تن دهید یا ندهید آنچه بسیاری از ما می دانیم این است که اکثر این هوس ها از نظر کالری، محتوای قند ناسالم یا فاقد ارزش غذایی مناسب هستند.
