ورزش برای آرتروز - الو دکتر

4 مطالب

ورزش های ساده برای آرتروز زانو

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

ورزش های ساده برای آرتروز زانو

بهترین ورزش های مناسب برای زانو را می توانید در منزل یا زمان استراحت سرکار انجام دهید. این گونه از ورزش ها ساده، موثر می باشند و نیاز به تجهیزات خاصی ندارند. این ورزش ها را به صورت منظم و آهسته انجام دهید.

2288 بدون نظر

کدام بهتر است ورزش کردن در آب یا خشکی؟

مدت زمان مطالعه : 7 دقیقه

کدام بهتر است ورزش کردن در آب یا خشکی؟

ورزش کردن در آب فشار کمتری بر مفاصل وارد می کند پس کسانی که از رماتیسم مفصلی و آرتروز رنج می برند ورزش کردن در آب بسیار برای آنها مناسب است.

10307 بدون نظر

اگر زانو درد دارید،این ورزش را انجام دهید!

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

اگر زانو درد دارید،این ورزش را انجام دهید!

به دلیل عدم رعایت نکایت ضروری برای زندگی سالم زانو درد یکی از معضلات در افراد بخصوص در جوانان شده است. اگر شما هم زانو درد دارید، این ورزش را انجام دهید!

3342 بدون نظر

ورزش ، علاجی برای آرتروزها

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

ورزش ، علاجی برای آرتروزها

ورزش جزیی از درمان آرتروز است.

2096 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

آیا بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است؟

تغذیه و تناسب اندام

آیا بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است؟

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

تغذیه و تناسب اندام

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

تغذیه و تناسب اندام

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

الزایمر

الزایمر

بهداشت خواب

بهداشت خواب

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

اضافه وزن

اضافه وزن

آلرژی

آلرژی