ورزش در شب - الو دکتر

2 مطالب

فواید منحصر بفرد ورزش در شب

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

فواید منحصر بفرد ورزش در شب

ورزش کردن در صبح متداول‌تر است چون خیلی‌ها دوست دارند اولین کاری که صبح بعد از بیدار شدن از چند ساعت خواب انجام می‌دهند، ورزش کردن باشد و نگرانی هم بابت کمبود وقت ندارند.

1602 بدون نظر

آیا ورزش کردن در طول شب باعث مختل شدن خواب می شود؟

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

آیا ورزش کردن در طول شب باعث مختل شدن خواب می شود؟

بعضی از افراد ترجیح می‌دهند که شب‌ها پیش از خوابیدن ورزش کنند. با این حال گفته می شود که ورزش کردن در ساعات پایانی روز ممکن است که تاثیر منفی بر کیفیت خواب بگذارد.

مطالب منتخب الو دکتر

راهنمای کامل و جامع سفر به استانبول

راهنمای کامل و جامع سفر به استانبول

بیماری تنفسی مخصوص باشگاه‌های ورزشی چیست؟

بیماری تنفسی مخصوص باشگاه‌های ورزشی چیست؟

با این آزمایش ساده ببینید ۱۰۰ سال عمر می‌کنید یا نه؟

با این آزمایش ساده ببینید ۱۰۰ سال عمر می‌کنید یا نه؟

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

بهداشت خواب

بهداشت خواب

اضافه وزن

اضافه وزن

آلرژی

آلرژی

الزایمر

الزایمر

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس