3 حرکت ساده برای آب کردن شکم
حتی اگر اضافه وزن نداشته باشید و معضل چاقی سلامت‌تان را تهدید نکند، به‌خاطر کم‌تحرکی ممکن است دچار چاقی موضعی شوید. چاق شدن شکم و پهلو، نه‌تنها انتخاب لباس مناسب را برایتان سخت می‌کند، بلکه سلامت‌تان را هم تهدید می‌کند. اگر کار و سبک زندگی‌تان شما را به این مشکل دچار کرده، این تمرین‌های ساده را در خانه انجام دهید.
