کم کردن کالری - الو دکتر

4 مطالب

با این روش کالری برنج تا 60 درصد کاهش دهید

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

با این روش کالری برنج تا 60 درصد کاهش دهید

برنج غذای محبوب ما ایرانی ها است و حذف آن از وعده ی غذایی کار سختی است اما با برخی روش ها می توان کالری برنج را کاهش داد و نگران چاقی و اضافه وزن نبود :)

13432 بدون نظر

ترفندهایی برای نصف کردن کالری برنج

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

ترفندهایی برای نصف کردن کالری برنج

با توجه به اینکه برای ایرانی‌ها برنج غذای اصلی محسوب می‌شود شاید این سؤال برایتان پیش آمده باشد که چگونه می‌توان کالری برنج را کاهش داد؟

5441 بدون نظر

چرا باید مقدار کالری مصرفی روزانه را کاهش داد ؟

مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

چرا باید مقدار کالری مصرفی روزانه را کاهش داد ؟

کارشناسان تغذیه و سلامت در انگلیس در یک دستورالعمل جدید به افراد توصیه می‌کنند که در روز فقط ۱۸۰۰ واحد کالری مصرف کنند.

1872 بدون نظر

رژیم غذایی دش را حتما تجربه کنید

مدت زمان مطالعه : 11 دقیقه

رژیم غذایی دش را حتما تجربه کنید

داشتن یک الگوی سالم غذایی یک نکته ی بسیار مهم در پایین آوردن فشار خون است. در ضمن باعث کاهش وزن هم می شود.

2128 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

آیا بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است؟

تغذیه و تناسب اندام

آیا بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است؟

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

تغذیه و تناسب اندام

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

تغذیه و تناسب اندام

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

بهداشت خواب

بهداشت خواب

آلرژی

آلرژی

الزایمر

الزایمر

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

اضافه وزن

اضافه وزن