یوگا و کمردرد - الو دکتر

5 مطالب

با چند حرکت پایه‌ای یوگا آشنا شوید

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

با چند حرکت پایه‌ای یوگا آشنا شوید

در این مقاله تیم الودکتر قصد دارد شما را با چند حرکت پایه‌ای یوگا آشنا کنید. اگر به ورزش یوگا علاقه دارید در این مقاله همراه ما باشید.

3191 بدون نظر

موثرترین حرکات یوگا برای درمان کمردرد

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

موثرترین حرکات یوگا برای درمان کمردرد

کمردرد یکی از محصولات رایج این روزهای زندگی ماشینی برای همه ما است. عدم تحرک و ورزش از موثرترین دلایل ایجاد کمر درد هستند.

1851 بدون نظر

پشت میز کار سلامت خود را حفظ کنید

مدت زمان مطالعه : 8 دقیقه

پشت میز کار سلامت خود را حفظ کنید

در طول روز 8 ساعت کار می‌کنید. برای حفظ سلامتیتان بهتر است که پشت میز ورزش‌هایی انجام دهید تا سلامتیتان تضمین شوید.

2254 بدون نظر

۱۵ روش طبیعی برای درمان کمردرد-قسمت اول

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

۱۵ روش طبیعی برای درمان کمردرد-قسمت اول

کمردرد شما چه به خاطر بلند کردن اجسام سنگین باشد، و چه به خاطر ایستادن طولانی مدت یا مشکلات مزمن دیگر، حتما لازم نیست دارو مصرف کنید تا این درد تسکین یابد.

3777 بدون نظر

کاهش کمردرد با این ورزش لذت بخش

مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

کاهش کمردرد با این ورزش لذت بخش

کارآزمایی جدیدی نشان می‌دهد که یوگا می‌تواند به اندازه‌ی طب فیزیکی در تخفیف درد کمر مؤثر باشد.اما یافته‌ی نه چندان جالب: هر دوی این روش‌ها نمی‌توانند به همه‌ی افراد کمک کنند.

1935 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

راهنمای کامل و جامع سفر به استانبول

راهنمای کامل و جامع سفر به استانبول

بیماری تنفسی مخصوص باشگاه‌های ورزشی چیست؟

بیماری تنفسی مخصوص باشگاه‌های ورزشی چیست؟

با این آزمایش ساده ببینید ۱۰۰ سال عمر می‌کنید یا نه؟

با این آزمایش ساده ببینید ۱۰۰ سال عمر می‌کنید یا نه؟

اضافه وزن

اضافه وزن

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

بهداشت خواب

بهداشت خواب

آلرژی

آلرژی

الزایمر

الزایمر

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی